Pulsagram Bisnis Pulsa ElektronikPernah merasa bersedih karena melihat orang lain sedang berada dalam keadaan menyedihkan? Atau jadi menangis saat tahu ada seorang anak yang menangisi kematian ibunya? Atau mungkin pernah mengkhawatirkan seorang teman yang terancam akan di-PHK dari tempatnya bekerja? Hal-hal seperti itu membuat kita menjadi merasa tertekan. Hari-hari jadi diwarnai dengan kesedihan. Padahal kita ingin bisa selalu dalam keadaan bahagia.
Ada satu ilustrasi bagus yang bisa menggambarkan keadaan-keadaan diatas. Begini ceritanya, ada seorang perawat yang sudah lebih dari 5 tahun bekerja di bagian perawatan anak di sebuah rumah sakit. Tapi seminggu yang lalu ia minta dipindahkan ke bagian lain di rumah sakit itu. Lho..., memangnya kenapa?
"Saya sudah tidak tahan lagi merawat anak yang pasti akan meninggal karena penyakit kankernya. Itu terlalu menyedihkan bagiku", jawab perawat tersebut.
Situasi yang mirip seperti itu mungkin sering Anda alami. Dalam dunia psikologi, itu disebut "Empathy Distress" atau stress akibat empati. Perasaan tertekan karena merasakan penderitaan orang lain. Tekanan ini biasanya membuat kita malah lebih memilih untuk menghindari situasi seperti itu. Memangnya siapa yang kepingin terus-menerus tertekan perasaannya?
Untuk mengatasi fenomena psikologi itu, orang-orang yang bidang pekerjaannya banyak mengurusi masalah atau kepentingan orang lain mulai diajarkan cara-cara untuk mengelola rasa tertekan itu secara efektif tanpa harus kehilangan rasa empati. Coba bayangkan, bagaimana jadinya kalau petugas rukun kematian malah menangis histeris karena sedih melihat orang lain meninggal dunia. Bisa-bisa jenazah itu tidak jadi diurusnya. Wekekeke...
Memang ini tidak menjadi semudah membalikkan telapak tangan. Emosi atau perasaan kita harus terus-menerus dilatih. Tapi mudah-mudahan ini tidak membuat kita menjadi kebal rasa atau dingin secara emosi. Sebab menghibur orang yang sedang sedih bukan malah dengan cara ikut bersedih juga. Tapi mengajaknya untuk tersenyum, bahkan tertawa. Buatlah ia menjadi lebih terbuka untuk bisa selalu menerima realitas. Begitulah kehidupan. Sebisa mungkin harus dihadapi dengan senyum. Bukan malah untuk dihindari.
7 tahun yang lalu